Plan de tres acciones para reducir tu estrés

Si quieres aliviar tu estrés descárgate aquí mi Plan de tres acciones para reducir tu estrés.

Aunque aprender a gestionar  el estrés requiere adquirir una serie de conocimientos y habilidades y su implementación conllevan un tiempo, aquí te enseño lo que yo llamo mi remedio de urgencia. Se trata de 3 sencillas acciones que puedes poner en práctica desde ya y que empezarán a aliviar los síntomas de tu estrés permitiendo que sientas un mayor equilibrio y serenidad.

Plantilla de planificación de actividades pendientes

Descárgate gratis y sin ningún coste la plantilla de planificación de actividades pendientes que yo mismo utilizo en mi día a día y que me sirve para organizar prioridades.

Planificarte con eficacia y reducir tu incertidumbre permitirá que tu productividad se dispare y que  tu incertidumbre se reduzca.

Enfoca tu energía en aquello que necesitas conseguir y comprobarás como tus resultados se incrementan.

Plan estratégico para conseguir más gente para tu equipo

Descarga mi Guía de negociación en la que diseñaremos juntos tu Plan estratégico para conseguir más gente para tu equipo.

Descubre el motivo real de tu falta de tiempo y toma conciencia de los factores limitantes que te están impidiendo conseguir más recursos.

Plantea una adecuada estrategia de negociación para solicitar a la dirección o gerencia que amplíe tu equipo.

Super enfoque: entrena tu atención plena.

Si quieres hacer mi curso gratuito «Super Enfoque» para entrenar tu atención plena, puedes apuntarte ahora mismo y empezar a hacerlo ahora mismo, sin ningún coste.

Este curso consiste en una serie de ejercicio practicas con los que entrenarás tu atención.

Entrenar tu atención te permite mejorar tu productividad, mejorar tu capacidad para mantenerte en el momento presente y empezar a ser más consciente de aquellas cosas que te hacen feliz en la vida.

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Meditación en acción: genera el hábito de meditar

Si quieres hacer mi curso gratuito Meditación en Acción para que juntos generemos el hábito de meditar, apúntate aquí y te avisaré en cuanto comience la próxima convocatoria.

En este curso te ayudaré a que introduzcas la meditación en tu vida y la conviertas en una rutina más de tu día a día.

Porque créeme, lo realmente difícil no es meditar, lo realmente difícil es convertirlo en un hábito.

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