Ejercicios para entrenar tu atención plena

Los ejercicios para entrenara tu atención plena son muy buenos para mejorar tu capacidad de concentración y atención (y por tanto tu productividad) y para elevar tu nivel de consciencia (y por tanto sentirte más presente y vivir más conscientemente aquellas cosas que para ti son importantes en la vida).

Y por supuesto, son muy buenos, para reducir tu estrés.

Por eso a continuación te dejo algunos ejercicios para gestionar tu atención plena que puedes encontrar en mi podcast:

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¡No dudes más y empieza, agenda 15 minutos en algún momento del día para poder ponerlos en práctica!

¡Espero que te gusten!

8 comentarios

  1. Ivonne
    5 marzo, 2020

    Muchas gracias aplicare estos ejercicios me gusta observar el cielo todas las mañanas hoy lo haré más a detalle gracias por tus tips tan valiosos

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    • David
      5 marzo, 2020

      Que bien Ivonne! Ya verás como te van a ir genial! Un abrazo!

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      • Emma
        5 marzo, 2020

        Siempre me gusta disfrutar un vaso con agua y más aun cuando zcslorada gracias

        Responder
        • David
          5 marzo, 2020

          Pues espero que disfrutes también de los ejercicios!! Un abrazo Emma!

          Responder
    • Liliana
      5 marzo, 2020

      Muchas gracias por tus consejos

      Responder
      • David
        5 marzo, 2020

        Me alegra que te ayuden Liliana!! Un fuerte abrazo!!!

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  2. Delfy
    5 marzo, 2020

    Muchas gracias David! haré los tres ejercicios propuestos

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    • David
      5 marzo, 2020

      Que bien Delfy!! Ya me contarás si te han ido bien! Un abrazo!

      Responder

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