Los ejercicios para entrenara tu atención plena son muy buenos para mejorar tu capacidad de concentración y atención (y por tanto tu productividad) y para elevar tu nivel de consciencia (y por tanto sentirte más presente y vivir más conscientemente aquellas cosas que para ti son importantes en la vida).
Y por supuesto, son muy buenos, para reducir tu estrés.
Por eso a continuación te dejo algunos ejercicios para gestionar tu atención plena que puedes encontrar en mi podcast:
Si accedes desde Apple Podcast:
Si accedes desde Ivoox:
Si accedes desde Spotify:
¡No dudes más y empieza, agenda 15 minutos en algún momento del día para poder ponerlos en práctica!
¡Espero que te gusten!
Ivonne
5 marzo, 2020Muchas gracias aplicare estos ejercicios me gusta observar el cielo todas las mañanas hoy lo haré más a detalle gracias por tus tips tan valiosos
David
5 marzo, 2020Que bien Ivonne! Ya verás como te van a ir genial! Un abrazo!
Emma
5 marzo, 2020Siempre me gusta disfrutar un vaso con agua y más aun cuando zcslorada gracias
David
5 marzo, 2020Pues espero que disfrutes también de los ejercicios!! Un abrazo Emma!
Liliana
5 marzo, 2020Muchas gracias por tus consejos
David
5 marzo, 2020Me alegra que te ayuden Liliana!! Un fuerte abrazo!!!
Delfy
5 marzo, 2020Muchas gracias David! haré los tres ejercicios propuestos
David
5 marzo, 2020Que bien Delfy!! Ya me contarás si te han ido bien! Un abrazo!