Coronavirus: Como he gestionado el estrés y la ansiedad

Hoy quiero contarte como cuál ha sido el resultado de las medidas que he tomado para gestionar el estrés y la ansiedad durante estos días tan tensos que estamos viviendo aquí en Madrid, que es ahora mismo el epicentro de la pandemia.

Como te comentaba la semana pasada después de haber pasado unos días de estrés y ansiedad decidí poner en marcha mi propio plan de acción para tener bajo control mi estado emocional.

Hoy comparto contigo cuales han sido esas medidas y como han sido los resultados.

Te lo cuento todo en el audio.

Y antes de irme, te recuerdo que el pasado lunes  23 de Marzo empezamos Meditación en Acción, mi curso gratuito para generar el hábito de meditar, que dura tres semanas y en el que todavía estás a tiempo de participar.

Nunca dejo a la gente que se apunte una vez el curso ha empezado, pero dadas las circunstancias excepcionales que estamos viviendo he decidido mantener abierta la inscripción.

Por que sé que meditar, te va a ayudar.

En estos momentos te aseguro que te va a ir muy bien y te va ayudar a calmar tu mente y conseguir sentir una mayor serenidad.

Así que si quieres sumarte a esta iniciativa gratuita, puedes hacerlo cumplimentando este formulario:

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