Crisis económica y miedo

Escúchame hoy en la versión podcast En el episodio de hoy hablaremos de como afrontar el miedo que se genera en torno a las expectativas de una crisis económica. En los últimos días no dejamos de escuchar advertencias acerca de la gran crisis que se nos avecina. La consecuencia es que afloran los miedos. Miedo […] Leer más…

Coronavirus: Por qué estoy a dieta informativa

Escúchame hoy en la versión podcast Hoy sigo contándote como estoy gestionando mi relación con el estrés y la ansiedad durante estos días tan tensos que estamos viviendo en torno a la pandemia por el coronavirus. Y en concreto te quiero contar porque estoy a dieta informativa. Es decir, porque estoy teniendo especial cuidado con […] Leer más…

Coronavirus: Como he gestionado el estrés y la ansiedad

Hoy quiero contarte como cuál ha sido el resultado de las medidas que he tomado para gestionar el estrés y la ansiedad durante estos días tan tensos que estamos viviendo aquí en Madrid, que es ahora mismo el epicentro de la pandemia. Como te comentaba la semana pasada después de haber pasado unos días de […] Leer más…

Mi experiencia con el coronavirus en Madrid

Hoy quiero contarte como esta siendo mi experiencia con el coronavirus aquí en Madrid, que es ahora mismo el epicentro de la pandemia. Me gustaría contarte como está transcurriendo todo aquí en Madrid, cómo a mi, al igual que a ti, esto también me está afectando emocionalmente y qué estoy haciendo yo para gestionar mi […] Leer más…

Vuelve Meditación en Acción

¡Vuelve Meditación en Acción! ¡Mi curso gratuito para generar el hábito de meditar! Si siempre has querido meditar pero no has podido, si siempre has querido tener el hábito de meditar pero nunca has conseguido hacerlo más de dos días seguidos, si siempre has tenido curiosidad por saber que pasaría si hicieras esto a diario, […] Leer más…