Archivo del autor - David

Objetivo: Meditación en acción

¡Vuelve Meditación en Acción! ¡Mi curso gratuito para generar el hábito de meditar! Si siempre has querido meditar pero no has podido, si siempre has querido tener el hábito de meditar pero nunca has conseguido hacerlo más de dos días seguidos, si siempre has tenido curiosidad por saber que pasaría si hicieras esto a diario, […] Leer más…

Cómo gestionar el estrés positivo y el estrés negativo

Escúchame, si quieres, en la versión podcast: ¿Sabías que existen dos tipos de estrés? ¿Uno positivo y otro negativo? ¿Sabías que uno te potencia y que el otro limita? ¿Eres capaz de identificar si estás experimentando uno u otro? ¿Te has parado a pensar cómo esto te afecta? Hace unos días se ponía en contacto […] Leer más…

Cómo gestionar tu estrés

GESTION DE ESTRÉS

Lee mi nueva entrevista en la revista Hola.com hablando sobre cómo gestionar el estrés y dónde te doy algunos consejos para comenzar a reducirlo. ¡Te dejo aquí el link a la entrevista y espero que te guste! Por cierto, me gustaría decirte que ahora tienes disponible mi curso gratuito Súper Enfoque, el curso que te ayudará […] Leer más…

Simplifica tu vida y reduce tu estrés

Escúchame, si quieres, en la versión podcast: ¿A veces no tienes la sensación de que tu vida y tu agenda están llenas de cosas? ¿Nunca te has preguntado cómo te las has arreglado para llegar a tener una vida tan complicada?  ¿Todo tu tiempo y todo tu energía son para los demas y no te queda […] Leer más…

Objetivo: Atención plena

Escúchame, si quieres, en la versión podcast:     Apúntate a mi curso gratuito para trabajar la atención plena. Si has oído hablar del mindfulness, meditación activa o presencia plena y te gustaría experimentar la sensación de posicionarte en el momento presente, apúntate gratis a este curso en el que juntos pondremos en práctica una […] Leer más…